Actualizar el estado de un progressbar

[pablolennin]

Tengo un programa para generar un fichero a partir de una consulta a una base de datos.

el asunto es que se demora y quisiera mostrarlo en un progressbar el estado del programa

¿como actualizar el progressbar mientras se esta ejecutando el programa?
progressbar.setValue(5);

¿como capturar el tiempo total del que toma ejecuar?
progressbar.setMaximum(100);