restaurar base de datos

[laura_moreno14]

mi primero decir que no estoy segura de si estoy escribiendo en el lugar correcto si no es asi les agradeceria lo pongan en donde debe ir.

Mi problema es que mi web echa con wordpress, no se que hice que me daba un error y el caso es que volvi a instalar wordpress y subi mi theme de nuevo. Pero tenia ya unos 20 post escritos.

Tenia un plugin para hacer backups de la base de datos, y quiero restaurarlo en el nuevo wordpress que tengo para recuperar los post.

Nunca he echo esto y no tengo ni idea de bases de datos mysql, solo html y css y algo de php y no consigo restaurarlo si alguien pudiera explicarme como hacerlo. ya que ahora no tengo muchos post pero si me vuelve a pasar algun dia cuando tenga muchos mas no puede ser que los pierda con esa facilidad.