Despues del Pinguino

[vpalomar001]

He estado leyendo un manual de optimizacion seo y no se cuando esta publicado, si antes o despues del pinguino de aqui mis dudas.

He leido que hay que seguir una cierta estructura con las palabras clave, es decir, que algunas de las palabras clave de mi index, las repita en las diferentes paginas de mi web(las que hagan referencia). De nuevo, las palabras clave que he puesto en las diferentes paginas de mi web, las repita en los productos de esta página. Y por ultimo las palabras clave de cada producto, que las vuelva a repetir dentro de la descripcion de este.

Mi duda es: ¿Ahora mismo esta penalizado esta forma de trabajar o es a correcta?

Por ultimo, algo que no me queda claro, es lo del Anchor text; se que hay que poner enlaces hacia mi web sin repetir contenido, pero...que es eso del anchor text y como debemos hacerlo?

Muchas gracias de antemano.