Pasar de wordpress gratuito a dominio propio

[chrishxc]

Tengo un blog en wordpress gratuito del tipo "nombre.wordpress.com".

Este blog ha crecido y se quiere pasar a un dominio propio para controlarlo ellos mismos, pero si lo pasamos directamente (aunque lo haga por el exportar/importar del mismo wordpress) supongo que google lo detectará como contenido duplicado.

Des del wordpress gratuito no deja ni hacer redirecciones 301 ni nada (almenos no que yo haya visto).

Lo único que deja es poner el meta del google webmaster tools.

Cuál sería el cambio más lógico?
Yo por lo que he visto, sería eliminar del google webmaster tools la página, poner un robot no follow en todo el blog, esperar a que google lo elimine, y luego pasar todo el contenido al nuevo blog.

Sería esto correcto para que no se tuviese en cuenta la duplicidad?
La fortaleza del blog me da igual, ya que es mínima.

Gracias!