Todo recurso pasado por este foro debe ser realizado por medio de repositorios públicos, como por ejemplo que utilizó @kaarosu. Las políticas de uso de FDW específicamente dicen que no se permitirán interfambios de correos privados o similares en los foros.
Lo que si te puedo sugerir es un modo que yo utilicé bastante, y muy simple: Conseguir los
mapas en formato SHP y luego usar un
conversor de SHP a MySQL, que puedes conseguir en
SorceForge, por ejemplo.
Esos SHP se pueden conseguir en cualquier repositorio público (los institutos de cartografía de cada país los dan gratuitamente), por lo que conseguir las tablas necesarias es mucho más fácil de lo que crees.
Esto te permite no solamente obtener los listados que quieres, sino incluso las tablas espaciales para geocodificación y geolocalización, si así lo deseas.
Al menos, yo las usé mucho durante varios años.