Cargar Datos PHP y seleccionar varios con Checkbox

[Danzero]

Bueno es mi primer tema veran estoy en un proyecto escolar, y estoy atorado en una parte, bueno a la duda

Veran tengo mi base de datos en SQL, y ya tengo mi conexion con la base de datos por medio de php, ya puedo cargar datos, etc.

Pero necesito hacer una lista con mis datos; (esto lo soluciono haciendo un arreglo con los datos y recorrerlo para mostrar todos los datos), pero a su vez cada datos deben de tener un checkbox para poder ser seleccionados

para ser mas claros, necesito cargar a todos mis empleados y seleccionar solo a ciertos empleados y mandarlos por medio de un form(o algun otro metodo) para insertarlos en mi base de datos

un ejemplo de como quiero que quede seria

checkbox Datos de empleado
checkbox Datos de empleado
checkbox Datos de empleado
checkbox Datos de empleado
checkbox Datos de empleado
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Espero y me puedan ayudar