Consulta 2 tablas

[jotacheca]

Buenas foreros , a ver si podeis hecharme una mano , que seguro que es fácil de hacer y así aprendo como se hace, os cuento:

Tengo 2 tablas sin relacionar , la primera seria algo asi:


tabla 1 - contactos

Código HTML:

+----------+-------------+
| usuario  | contacto    |
+----------+-------------+
| Daniel   | Paco        |
| Daniel   | Maria       |
| Daniel   | Cheks       |
| Paco     | Maria       |
| Paco     | Daniel      |
| Cheks    | Maria       |
| Cheks    | Daniel      |
+----------+-------------+
 

tabla 2- gente_online

Código HTML:

+------------------+------------------------+---------------+
|       date       |           ip           |   nombre      |
+------------------+------------------------+---------------+
| 1408148434       |         xx.xxx.xxx     |    cheks      |
+------------------+------------------------+---------------+
| 1408148534       |       xxx.xxx.x.xx     |     paco      |
+------------------+------------------------+---------------+
 

Necesito hacer una consulta para mostrar los contactos de un usuario que a la vez estan conectados en la segunda tabla (vease que en una se llama contacto y en la otra nombre , no se si esto será un problema), como veis se bastante poco de mysql :( , podria ser un INNER JOIN o algo asi deduzco ,pero no se como hacerlo
De la primera tabla consigo obtener perfectamente los contactos de un determinado usuario pero a partir de hay no se como mostrar solo los que este online (segunda tabla)

Muchisimas gracias adelantadas amigos

estoy probando algo asi pero me parece que no hay por donde cogerlo xDD, no?

Código MySQL:

SELECT gente_online.nombre 
FROM gente_online INNER JOIN contactos ON gente_online.nombre = contactos.contacto 
WHERE contactos.usuario =%s", GetSQLValueString($colname_amigosonline, "int")
 

Editado: Código de programación no permitido en foros de Bases de Datos.
Leer las normas del foro, por favor.