Cita: pero como refrescamos las paginas sin utilizar la barra de menùes, ni la de herramientas?, quiero forzar una actualización...
¿Quieres que una página se vaya refrescando cada X segundos?
Coloca esto entre <head> y </head>:
<META HTTP-EQUIV=Refresh CONTENT="X; URL=nombre_de_la_pagina.htm">