mmmm ..... es muy raro, normalmente con Ctrl y F5 se ven los cambios.
Prueba a "forzar" la web, es decir, si quieres ver los cambios en el index, pon
www.dominio.com/index.html ( .php . htm, o el que tengas ).
Otra cosa que puedes hacer, es instalarte Mozilla, por el tema de la cache.
De todas formas, es muy muy raro, normalmente si no haces nada, en 24 horas ya tienes los cambios listos. Si no los ves, y estas segura de que en el server esta la informacion actualizada, podria pensar que es un problema de tu proveedor de internet.