Scroll para dos frames

[indiestudio]

Tengo 4 frames el 2º de arriba es un menu, el que está inmediatamente abajo es el que muestra el contenido.
Quiero que los dos tengan scroll o en su defecto como hacer para que el frame de arriba se centre automaticamente segun si el de abajo necesita scroll o no.
este es mi frameset:
<frameset rows="*,175,73%,*" cols="*" framespacing="0" frameborder="NO" border="0" scroll="yes">
<frame src="vacia.html" name="vacio" frameborder="no" scrolling="NO" noresize marginwidth="0" marginheight="0">
<frame src="arriba.html" name="arriba" frameborder="no" scrolling="no" noresize marginwidth="50" marginheight="0">
<frame src="abajo.html" name="abajo" frameborder="no" scrolling="no" marginwidth="0" marginheight="0">
<frame src="vacia.html" name="vacio2" frameborder="no" scrolling="NO" noresize marginwidth="0" marginheight="0">
</frameset>