El código que te he puesto, lo tienes en una página, por ejemplo, descarga.php.
Cita: for($i=0;$i<mysql_num_rows($resultado);$i++){
$row = mysql_fetch_row ($resultado);
//$carpeta=$_FILES['$row']['tmpname'] ;
echo"<tr> <td class='cosgris'><a href='../upload/'.$row[1]>$row[0]</a></td> <td class='cosgris'>$row[1]</td> <td class='cosgris'>$row[3]</td> </tr>";
}
tienes que poner: <a href="descarga.php?id=<? echo $row['id']?>" ...>