Enlaces en frames

[jlosadaa]

Hola , tengo una pagina con tres marcos, arriba, izquierda y principal. En izquierda tengo todos los enlaces q se abren en principal. Hay uno que se abre en principal pero q a su vez es una pagina formada por dos marcos (arriba y abajo) cuando doy al enlace de "arriba" se abre en "abajo". Pero mi duda es la siguiente: ¿¿como hago para q al dar a un enlace en el marco de "abajo" se me cargue en todo el marco principal en vez de en "abajo"?? xq siempre se me queda el marco "arriba" activo.

Gracias de antemano.