Marcos o no marcos, esa es la cuestion

[dageba]

He leído algunos comentarios en este y otros foros sobre el uso de los marcos o frames en la diagramación de un sitio web, argumentando de que ya no se utilizan mas y que entorpese la navegación.
Ahora mi duda es, como diseñar un sitio sin frames , cuando por por ejemplo, tengo un menú, o una cabecera, diseñado en flash. Para no utilizar frames, debo recargalo tantas veses se cambie de página?
El uso de frames dificulta la carga de un sitio?
Los soportan todos los navegadores ?
Bueno , son unas cuantas dudas. Espero sus opiniopnes.


PD: No sabía en que foro incluirlo, así que opté por ponerlo aquí.