Cuadro blanco

[rafel]

Hola a todos, soy nuevo en el tema de progamacion web y estoy intentando hacer una pagina.
En la pagina a la izquierda he puesto un menu, por encima una fotografia y por debajo de ella una barra de navegacion,en la parte central,tirando hacia la derecha, me queda un cuadro blanco.
Yo lo que quiero,si es posible, es que al pulsar sobre cualquier enlace del menu o de la barra, la informacion me quede en ese cuadro blanco sin que se vuelva a cargar otra pagina.
Perdonad mi ignorancia pues no se como hacerlo.
Un saludo y gracias