Formulario valida campos solo una vez

[phg]

La vierdad es que estuve buscando ejemplos de formularios por toda la web y no me acordaba de donde saque este, por eso no puse de quien era.
Ahora, si es tuyo te felicito y agradezco por poner estas ayudas a los que no sabemos codigos todavia.
Sabiendo casi nada aumente campos y envie el mensaje, y la ayuda anterior estuvo descrita para alguien que supiera de codigo, como yo no lo hize, solo lo copie y modifique; entonces no lo entendi. Ahora que me explicas detalladamente eso de los espacios ya entendi.

Creo estos foros estan para eso para preguntar y si alguien pone algo para la gente se baje entonces no deberia luego renegar las preguntas de los novatos sobre los codigos copiados. Todos empiezamos novatos.

Mencionado esto quisiera que me ayudes a validad el campo "telefono" para que ingresen numeros y no letras.

Gracias por tu tiempo.

Saludo
|phg|