Como desbilito F5 y el refresco de pagina

[masterhades]

a ver prueba este codigo, me lo pasaron y si me funciona, espero que a ti tambien :

<?
$ok=$_POST['ok'];
if($ok=="Registrar")
{
$nick=$_POST['nick'];
$pass=$_POST['pass'];

$resultado=mysql_query("INSERT INTO usuarios ('nick', 'pass') VALUES ('$nick', '$pass')");

while($linea=mysql_fetch_row($resultado))
{
foreach($linea as $dato)
{
echo $dato."<br>";
}
}

}
else{
echo"
<form method=POST action=form.php>
NICK: <input type=text name=nick>
<br>
PASS: <input type=password name=pass>
<br>
<input type=submit name=ok value=Registrar>
</form> ";
}
?>