Foros del Web - Creacion de Formulario....

Hola, muy buenas tardes, necesito porfavor me ayuden en la creacion de un formulario (me refiero a la parte de programacion) aca les envio el link para q me puedan entender..http://www.pidemelotodo.com/contacto.htm, como veran lo que necesito es incluir el codigo, me baje un archivo formmail.pl, pero quiero porfavor saber si necesito tocar algo en el html de mi pagina contacto y como luego agregar el formmail a esta pagina y programarlo ya que veo mucho texto y entiendo poco, dsculpen las molestia y gracias por su tiempo...