se puede hacer de las 2 formas, pero te aconsejo que coloques la precarga en el nuevo swf a cargar y no en el index.
en el fla seria asi:
Creas una caja de texto dinamica con la variable porcentaje_txt.
Luego un mc con una barra de carga como se hace comunmente y le pones la variable barra_mc
Sobre la linea de tiempo le pones este cod.
function cargando() {
// Declaración de variables
var total, cargados, porcentaje;
// A la variable "total" se le asigna el tamaño de la pelicula en bytes
total = _root.getBytesTotal();
// A la variable "cargados" se le asignan el total de bytes hasta el
//momento descargados de la web
cargados = _root.getBytesLoaded();
//Por medio de una regla de tres obtiene el porcentaje cargado y redondea el valor con la función
//"Math.floor"
porcentaje = Math.floor((cargados*100)/total);
//Asigna al campo de texto porcentaje_txt el porcentaje cargado
porcentaje_txt.text = porcentaje+" %";
//Mueve la barra de carga al frame correspondiente al porcentaje
barra_mc.gotoAndStop(porcentaje);
//Si la cantidad de bytes cargados es igual a la cantidad total de bytes
if (cargados == total) {
//Hacer que se deje de ejeuctar esta función
clearInterval(hiloPrecarga);
//Iniciar la pelicula
play();
}
}
var hiloPrecarga = setInterval(cargando, 1);
stop();
Fuente de la Precarga:
http://www.dsweb-lp.com.ar/highlord/preload.zip 
