problema con video en cs3

[BAT]

Wenas mi duda y problema es asi quiero incorporar un video a un sitio pero quiero que este se pueda controlar, osea que pueda pausar adelantar, atrasar cuando el usuario quiera como puedo hacer eso?

[neropower5000]

la opcion mas facil seria que utiilizaras el reproductor que trae por default el flash cs3