Foros del Web - evitar que el formulario se envie solo

Hola, estoy haciendo un miniblog, una cosita chiquita con comentarios que se suben a una base de datos, y casi todo funciona perfecto menos el hecho de que cada vez que entro a la página el formulario se activa y agrega un registro en blanco en la base de datos.
Todos los PHP están dentro de ver.php (formulario html y el php que lo procesa)
El PHP es

Código PHP:

   <?php 

$notaid = $_POST['id'];

$nombre_vis = $_POST['nombre_vis']; 

$mail_vis = $_POST['mail_vis']; 

$coment = $_POST['coment'];

 
 
mysql_query("insert into comentarios (notaid, nombre_vis, mail_vis, coment, fecha) VALUES ('".$id."','".$nombre_vis."','".$mail_vis."','".$coment."')") or die ("error:\n".mysql_error());

 
 ?>

y el html

Código:

<form action="ver.php?id=<? echo $id; ?>" method="post" name="formulario" target="_self">

  <table width="500" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0">

    <tr> 

      <td width="200">&nbsp;</td>

      <td><input name="id" type="hidden" value="<?php echo $id; ?>" />

        tu nombre<br>

      <input type="text" name="nombre_vis" value="<? echo @$_POST["nombre_vis"] ?>"size="60"></td>

    </tr>

    <tr> 

      <td>&nbsp;</td>

      <td>tu e-mail<br><input type="text" name="mail_vis" value="<? echo @$_POST["mail_vis"] ?>"size="60"></td>

    </tr>

    <tr> 

      <td>&nbsp;</td>

      <td>tu comentario<br>

        <textarea name="coment" cols="60" rows="5" value="<? echo @$_POST["coment"] ?>"></textarea></td>

    </tr>

    <tr>

      <td>&nbsp;</td>

      <td><input name="Submit" type="submit" class="cajatexto1" id="submit" value="Enviar comentario">

      &nbsp;

<input type="reset" value="Cancelar"></td>

    </tr>

  </table>

</form>

Viendo que el formulario se enviaba solo le agrege un IF y quedo asi

Código PHP:

   <?php if ($Submit){

$notaid = $_POST['id'];

$nombre_vis = $_POST['nombre_vis']; 

$mail_vis = $_POST['mail_vis']; 

$coment = $_POST['coment'];

 
mysql_query("insert into comentarios (notaid, nombre_vis, mail_vis, coment, fecha) VALUES ('".$id."','".$nombre_vis."','".$mail_vis."','".$coment."')") or die ("error:\n".mysql_error());

}

else { ?>

y el html queda asi:

Código:

<form action="ver.php?id=<? echo $id; ?>" method="post" name="formulario" target="_self">

  <table width="500" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0">

    <tr> 

      <td width="200">&nbsp;</td>

      <td><input name="id" type="hidden" value="<?php echo $id; ?>" />

        tu nombre<br>

      <input type="text" name="nombre_vis" value="<? echo @$_POST["nombre_vis"] ?>"size="60"></td>

    </tr>

    <tr> 

      <td>&nbsp;</td>

      <td>tu e-mail<br><input type="text" name="mail_vis" value="<? echo @$_POST["mail_vis"] ?>"size="60"></td>

    </tr>

    <tr> 

      <td>&nbsp;</td>

      <td>tu comentario<br>

        <textarea name="coment" cols="60" rows="5" value="<? echo @$_POST["coment"] ?>"></textarea></td>

    </tr>

    <tr>

      <td>&nbsp;</td>

      <td><input name="Submit" type="submit" class="cajatexto1" id="submit" value="Enviar comentario">

      &nbsp;

<input type="reset" value="Cancelar"></td>

    </tr>

  </table>

</form><? }

?>

de esa forma el formulario no se envia cuando entro en la página pero tampoco se envia cuando completo los datos y presiono Enviar comentario.
Hay otra forma de evitar que se inserten datos en blanco o me esta faltando algo en la comprobación?
gracias y buen día