Separando textos y formato Tengo los siguientes textos, los cuales obtengo de una base de datos:
Cita:En este articulo deseo hablaros de la Salud Hormonal. Las hormonas son lo mensajeros químicos de nuestro cuerpo. Viajan a través del torrente sanguíneo hacia los tejidos y órganos , afectan a muchos procesos distintos de nuestro cuerpo como son… El crecimiento y desarrollo del mismo, la reproducción, la sexualidad, el estado de animo, metabolismo, entre muchos otros. Si eres mujer y estás leyendo estas líneas , sabrás verdaderamente la importancia y la acción que tienen las hormonas en tu organismo. Y si eres hombre, también sabrás la importancia que tiene por ejemplo la testosterona en tu libido y en las erecciones ante el proceso normal de la sexualidad con tu pareja. Las glándulas endocrinas, son grupos especiales de células que producen las hormonas. Las
glándulas endocrinas principales son: La Pituitaria, la glándula Pineal, el timo, la tiroides, las glándulas suprarrenales y el páncreas. Además las mujeres producen hormonas en lo ovarios , así como los hombres las producen en los testículos. La ciencia moderna, ha descubierto que la cascada hormonal que se inicia en la glándula pituitaria, depende de la armónica interacción que se da entre decenas y decenas de sustancias químicas cerebrales. Siendo el hipotálamo, el centro regulador del control nervioso, de las hormonas sexuales y la libido. Debemos de considerar que el Hipotálamo, es el gran director de la orquesta. El centro donde y desde el cual se organiza la química de todas las interacciones y sus reacciones emocionales. Debes de saber que los neurotransmisores,
controlan las hormonas y que el primer neurotransmisor que te ayuda ha tener ganas de hacer cosas, así como llevar a cabo proyectos e ilusiones se llama dopamina. Es por ello que siempre os indico que el Ser Humano es la consecuencia de… Lo que come, lo que bebe, lo que respira, lo que piensa y lo que siente. Ya que todo ello ayuda al equilibrio y la armonía de nuestros cuerpos y ya no tan solo de ellos sino de nuestras mentes y espíritu. También la serotonina, controla y contribuye a la cascada hormonal. Sabemos que un buen equilibrio de esta hormona, nos permite tener una percepción mucho mas optimista ante una misma realidad. Uno de los investigadores mas
importantes sobre el conocimiento de la salud hormonal del ser humano, El Dr. Michael Colgan, lo afirma de esta manera tan clara… \"La libido, es la base de la salud hormonal\" Esto quiere decir que cualquier cambio en los niveles de libido a lo largo de la vida, son indicativos de la cascada hormonal. Ahora bien debes de guardar cuidado sobre el estrés de cómo te afecta y en consecuencia afecta a tu organismo y metabolismo. Este estrés va a producir en nuestro cuerpo ciertas activaciones como son las glándulas suprarrenales entre otras y como consecuencia La creación de adrenalinas que van a producir sensación de mayor estrés. Recuerda lo que siempre os digo… Aparte el estrés
en la medida de lo posible de tu vida. Date tiempo y dedica unos momentos de tu vida ha hacer aquello que mas te gusta. Comparte con tus amigos y seres queridos. Mantén una dieta equilibrada e intenta no privar a tu cuerpo de aquellos alimentos que le son necesarios. Nuestro organismo esta en una renovación constante. Nacen crecen y mueren células cada instante en nuestro interior sin apenas darnos cuenta o ni tan siquiera somos conscientes de ello. Que alimentos vamos ha ofrecer a nuestros cuerpos??? Verdad que si algo no te sienta bien, vas a apartarlo de tu vida o vas a limitar la ingesta de ese alimento??? Entonces porque no aprendes
ha hacer lo mismo, en cuanto a las experiencias que vives y como te afectan, intentando evitarlas aquellas que son negativas o perjudiciales e intentas alimentarte con experiencias que contribuyen a tu mayor felicidad. Es por ello que cada vez os insisto mas sobre este tema. Ya que además de ser personas os dedicáis posiblemente al cuidado de vuestros pacientes y la mejor orientación que les podéis dar es esta, siendo nosotros mismos ejemplos vivos para ellos. Nuestro deseo para ti es… Que en estos tiempos que corren, aprendas y sepas elegir el camino mas adecuado para ti y ese camino te lleve al destino que posiblemente sueñas, el de ser feliz y poder contribuir con tu felicidad, a la felicidad misma de esta tierra
Lo que me gustaria hacer es que al final de cada texto se agregara el texto: "texto numero 1,2,3" de forma automatica con PHP, para que quedara algo asi:
Cita:En este articulo deseo hablaros de la Salud Hormonal. Las hormonas son lo mensajeros químicos de nuestro cuerpo. Viajan a través del torrente sanguíneo hacia los tejidos y órganos , afectan a muchos procesos distintos de nuestro cuerpo como son… El crecimiento y desarrollo del mismo, la reproducción, la sexualidad, el estado de animo, metabolismo, entre muchos otros. Si eres mujer y estás leyendo estas líneas , sabrás verdaderamente la importancia y la acción que tienen las hormonas en tu organismo. Y si eres hombre, también sabrás la importancia que tiene por ejemplo la testosterona en tu libido y en las erecciones ante el proceso normal de la sexualidad con tu pareja. Las glándulas endocrinas, son grupos especiales de células que producen las hormonas. Las
TEXTO NUMERO 1
glándulas endocrinas principales son: La Pituitaria, la glándula Pineal, el timo, la tiroides, las glándulas suprarrenales y el páncreas. Además las mujeres producen hormonas en lo ovarios , así como los hombres las producen en los testículos. La ciencia moderna, ha descubierto que la cascada hormonal que se inicia en la glándula pituitaria, depende de la armónica interacción que se da entre decenas y decenas de sustancias químicas cerebrales. Siendo el hipotálamo, el centro regulador del control nervioso, de las hormonas sexuales y la libido. Debemos de considerar que el Hipotálamo, es el gran director de la orquesta. El centro donde y desde el cual se organiza la química de todas las interacciones y sus reacciones emocionales. Debes de saber que los neurotransmisores,
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controlan las hormonas y que el primer neurotransmisor que te ayuda ha tener ganas de hacer cosas, así como llevar a cabo proyectos e ilusiones se llama dopamina. Es por ello que siempre os indico que el Ser Humano es la consecuencia de… Lo que come, lo que bebe, lo que respira, lo que piensa y lo que siente. Ya que todo ello ayuda al equilibrio y la armonía de nuestros cuerpos y ya no tan solo de ellos sino de nuestras mentes y espíritu. También la serotonina, controla y contribuye a la cascada hormonal. Sabemos que un buen equilibrio de esta hormona, nos permite tener una percepción mucho mas optimista ante una misma realidad. Uno de los investigadores mas
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importantes sobre el conocimiento de la salud hormonal del ser humano, El Dr. Michael Colgan, lo afirma de esta manera tan clara… \"La libido, es la base de la salud hormonal\" Esto quiere decir que cualquier cambio en los niveles de libido a lo largo de la vida, son indicativos de la cascada hormonal. Ahora bien debes de guardar cuidado sobre el estrés de cómo te afecta y en consecuencia afecta a tu organismo y metabolismo. Este estrés va a producir en nuestro cuerpo ciertas activaciones como son las glándulas suprarrenales entre otras y como consecuencia La creación de adrenalinas que van a producir sensación de mayor estrés. Recuerda lo que siempre os digo… Aparte el estrés
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en la medida de lo posible de tu vida. Date tiempo y dedica unos momentos de tu vida ha hacer aquello que mas te gusta. Comparte con tus amigos y seres queridos. Mantén una dieta equilibrada e intenta no privar a tu cuerpo de aquellos alimentos que le son necesarios. Nuestro organismo esta en una renovación constante. Nacen crecen y mueren células cada instante en nuestro interior sin apenas darnos cuenta o ni tan siquiera somos conscientes de ello. Que alimentos vamos ha ofrecer a nuestros cuerpos??? Verdad que si algo no te sienta bien, vas a apartarlo de tu vida o vas a limitar la ingesta de ese alimento??? Entonces porque no aprendes
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ha hacer lo mismo, en cuanto a las experiencias que vives y como te afectan, intentando evitarlas aquellas que son negativas o perjudiciales e intentas alimentarte con experiencias que contribuyen a tu mayor felicidad. Es por ello que cada vez os insisto mas sobre este tema. Ya que además de ser personas os dedicáis posiblemente al cuidado de vuestros pacientes y la mejor orientación que les podéis dar es esta, siendo nosotros mismos ejemplos vivos para ellos. Nuestro deseo para ti es… Que en estos tiempos que corren, aprendas y sepas elegir el camino mas adecuado para ti y ese camino te lleve al destino que posiblemente sueñas, el de ser feliz y poder contribuir con tu felicidad, a la felicidad misma de esta tierra
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¿Alguien sabe como puedo lograr esto?
Gracias de antemano!
