Formatear Mi Ipod

[Anibita]

hola que tal hace dias estoy investigando como formateear mi IPOD de 80GB pero en verda no se que hacer porque tengo como 40 GB de informacion importante y me gustaria realizar un backup o copia de segurida y quisiera saber que herramienta utiliza para realizar el backup y como formatearlo o dejalo como de fabrica o sin nada.....