Hola, yo tengo 10 años trabajando como programador profesional (desde los 16) y en mi actual empresa soy CTO, y aun sigo programando, como te decian arriba muchas profesiones demandan horas sentado delante del ordenador, y si no aplicas los cuidados correctos puedes tener repercusiones en la salud.
En mi caso particular comence a sufrir del tunel del carpio y un horrible dolor que iba desde la muñeca hasta el hombro, poco a poco cambiando mis habitos mejore bastante, necesitas un escritorio adecuado a nivel de vista y posicion de los brazos, una silla ergonomica, y ademas en caso de que uses lentes para la vista, no los dejes de usar, (los dolores de cabeza son fuertes)
A veces como programadores nos tocan jornadas duras de entregas o producción, y debemos trasnocharnos, mas esto deben ser excepciones y no casos comunes, ya que no nos hace nada bien dormir menos de 6 - 8 horas (esto es variante ya que algunas personas funcionan bien con 6 horas de sueño).
Siempre como te dicen arriba cada 1 hora 2 horas levantate y toma un pequeño descanso, movilizate, el sedentarismo es terrible, y al salir de la oficina procura caminar en caso de no tener tiempo para ejercitarte (se porque te digo esto, a tu edad uno hacia todo tipo de actividades, gimnasio, futbol etc) pero ya cuando tienes un trabajo exigente, a veces no te queda mucha energia, yo lo que hago es caminar a casa, unos 45 mins o una hora depende de.
Come sano por sobre todo.
Programar es una de las profesiones mas enriquecedoras (personalmente, no me refiero a dinero, aunque a veces aplica
) que existen. Si se te da la logíca, lo disfrutaras.
Salud del Web master 
