me duele mi omoplato Por Usar El Mouse De La PC

[soy_nicanor]

Todos los dias estoy frente al ordenado y a consecuencia de esto me duele mi omoplato Por Usar El Mouse De La PC

Me duele mucho

[ArturoGallegos]

ve al medico y deja de usar la PC cuando no es necesario... trata de disminuir el tiempo de trabajo frente e este.

No hay receta mágica para evitarlo ni 100% segura, lo mas que podemos hacer es acudir al medico, tratar de conseguir un tapete ortopédico acojinado y reducir las horas frente al ordenador

[razpeitia]

Mejor sera ir al medico, como medidas preventivas debiste de haber adoptado una buena postura, usar teclado, mouse, escritorio y silla de la manera mas adecuada, preferentemente con mouse y teclado ergonómicos, especialmente si tecleas mucho.

[pzin]

Seguramente ir al médico será lo más —único— indicado.

[fer86]

ves a un buen fisioterapeuta, el médico, lo más probable es que te mande unas pastillas para el dolor y te de algun consejo generico del tipo "haz natacion" "procura no trabajar con el pc cuando te sea posible.." pasa del médico y ves a un buen fisioterapeuta, que son los que de verdad controlan de contracturas, posturas, estiramientos y demás, que es lo que tu necesitas y no unas pastillas..

suerte amigo ;)

[gnzsoloyo]

Consejos:
1) Fijate la posición de tu brazo al usar el mouse. Si la posicion no es de 90º, entonces estás trabajando muy mal.
2) Si no puedes estirar el brazo sosteniendo el mouse, hasta que quede extendido, entonces está demasiado cerca del teclado (ni sueñes en usar el pad de una notebook, es una locura).
3) Si el cable es corto para lo que te digo. usa un mouse inalámbrico (yo los uso desde hace cinco años, y hasta quité el que me dieron en la empresa para poner uno mío).
4) Un fisioterapeuta serio, y me refiero a uno titulado en universidad y no a un aprendiz de masajista o quiropráctico, no te atenderá jamás sin una previa consulta y diagnóstico médico. Lo sé de primera fuente, porque mi esposa es profesional en el tema, y conozco a varios más. Si te atiende sin prescripción, eso no es un fisioterapeuta. Es un delincuente.
5) Para tratamientos de dolor, y problemas generados por trabajo o posturales, te recomiendo que acudas a un fisioterapeuta o kinesiólogo () especialista en Reducación Postural Global. Es una técnica desarrollada por un frances, y si estás en Perú, como se ve e tu perfil, allí hay una asociación de profesionales en esa técnica (www.aprpg.com.pe).
Suerte.