Detectar un insert de sql 2005 desde c#

[Edjogore]

Amigos, Sere lo mas breve.
Tengo un Sitio Wep en asp. Un grid que a cada 5 minutos esta cargando una fila con 6 datos.
Cada fila tiene una columna que se llama estado pero ese estado poede variar. "Peligro" o "SInNovedad".
entonces:
Cada vez que haya un nuevo registro en este grid debo verificar la columna de estado para cada registro, lo que me esta provocando que sea muy lento todo ya que al haber muchos registros debe verificarlos cada uno. y esto cada 5 minutos o menos.
Tngo la idea de detectar cuando se presente un nuevo insert en esa tabla, solo capturar ese registro y verificar el estado. (Si, como una esecie de Desencadenador). Me podrian ayudar como hacer algo asi, debo saber que registro se ingreso para saber que código voy a evaluarle el estado.
Gracias cualquier aporte.

Posdata: Es un poquito MUY urgentee!!!

[claudiovega]

Por que no guardas la hora o el id del ultimo que trajiste y luego sólo muestras los que están desde esa hora en adelante o desde ese id en adelante.

[Malenko]

Yo investigaría el SqlDependency, creo que es el camino que tendrías que seguir para hacerlo de forma óptima.

[mvazquez]

También podrías intentar con un Trigger ya que con esto tendrías la facilidad de detectar en automático cuando la tabla que de donde extraes la información que llena el gridtabla tiene algún movimiento y en base a esto pues tomas acciones, la otra es que utilices el campo tsTamp de sql y con ese campo podrías detectar su existe un nuevo registro en la tabla.