Cómo y con qué le bajo la calidad a un MP3?

[AlZuwaga]

Hola, tengo una serie de MP3 que no sé en qué cantidad de kbps están porque el winamp muestra frenéticamente entre 192 y 300yalgo (o por lo menos es lo que pude detectar porque, como les digo, esa cifra se mueve muy rápido y de manera aleatoria)

Viendo las propiedades de algunos de ellos, desde el mismo winamp, me dice:

MPEG 1.0 layer 3 - 232kbit (VBR), 16810 frames - 44100Hz Stereo
MPEG 1.0 layer 3 - 231kbit (VBR), 11677 frames - 44100Hz Stereo
MPEG 1.0 layer 3 - 243kbit (VBR), 7210 frames - 44100Hz Stereo

Como ven, la cifra en kbit es variable...

Bueno, la cuestión es: Como y con qué programa puedo dejarlos en, digamos, 128 o 192 kbps? (más me parece al pedo)

Gracias y saludos

[salba]

Podés usar el DbPower, pasa que los MP3 están con bitrate variable (VBR), bajalo de la Web Oficial después de instalado click derecho sobre el/los archivos-->Convert To y los pasás a lo que quieras (128/192) y al Bitrate constante, rápidito y fácil
Saludos

[AlZuwaga]

Gracias, así lo haré.
Ahora otra consulta... qué demonios es eso de "bitrate variable (VBR)"