Foros del web, para los que viven de bits

hola! Me gustaría subir a la red un cortometrage que hemos hecho con unas compañeras de la universidad. Lo que quería preguntaros es a ver si alguien me puede orientar en que formato lo debo poner y qué compresor es mejor para esto. Me gustaría que el corto lo pudiera bajar todo el mundo, y que se pudiera ver en streaming. Tengo q decir también que el corto no llega a los 5 minutos.
Muchas gracias de nuevo! :)