Foros del web, para los que viven de bits

Como puedo tener dos botones uno arriba y uno abajo que me suban o bajen la barra (o mejor dicho la pagina haciendo las veces de la barra dezplazadora) cuando se hace click en ellos
please ayudenme

Con un pequeño javascript, si gustan en mi página <a href='ir.asp?http://www.elplanetax.com' target='_blank'>http://www.elplanetax.com...</a> asi manejo el menú, para que veas un ejemplo, o si no , aqui esta el código
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