Mostrar videos

[ci2000]

Hola, he buscado código html que me permita mostrar videos en cualquier formato.

Encontré este:

Código HTML:

<object id="MediaPlayer"
  classid="CLSID:22D6f312-B0F6-11D0-94AB-0080C74C7E95"
  codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=7,0,19,0"
  standby="Loading Microsoft Windows Media Player components..."
  type="application/x-shockwave-flash" width="130px" height="130px">
  <param name="FileName" value="C:/Documents and Settings/Celia/Escritorio/video/prueba.avi">
  <param name="showcontrols" value="0">
  <param name="showdisplay" value="0">
  <param name="autosize" value="1">
  <param name="showstatusbar" value="1">
  <param name="autostart" value="1">
  <embed type="application/x-mplayer2"
pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer"
src="C:/Documents and Settings/Celia/Escritorio/video/prueba.avi" width="130px" height="130px" showControls="0" showdisplay="0" showstatusbar="1" autosize="1" autostart="1">
</embed></object> 

El tema es que en muchas páginas dónde han colocado videos al presionar el botón derecho me muestra "Acera de Adobe Flash Player...".

A mi me lo reproduce con el Reproductor de Windows Media.

Mi consulta es:
1) ¿Se puede con este código reproducir cualquier formato de video?
2) ¿Cómo hago para que le reproduzca con Flash y no con el Reproductor de Windows Media?

Desde yá, muchas gracias.
Saludos