Ayudarme con Jfilechooser

[omega1924]

Buenas, yo tengo un jframe con una imagen cargada en un label, la imagen se esta trayendo de una carpeta en el disco C, ahora lo que necesito es que con un botón "cambiar imagen" se abra un jfilechooser y al seleccionar una imagen y darle abrir se me cargue en el label y que después la imagen seleccionada me reemplaze la que ya existía en el disco C de forma automática.
Estoy trabajando java en netbeans 6.9.
Por favor necesito ayuda