Foros del web, para los que viven de bits

Hola a todos, tengo el siguiente problema: estoy utilizando Struts y Ajax, y tengo en un página un listado de elementos y también un formulario que permite agregar más elementos a ese listado, cuando el usuario agrega un nuevo item en el formulario y envia, de regreso envia la misma página pero con el listado de items actualizado, que sucede que si presiono F5 o hago recarga de la página, agregue un nuevo item al listado, el mismo que agrego por última vez, que estrategía puedo usar para que eso no suceda.

Saludos y gracias por la ayuda