Foros del web, para los que viven de bits

saludos, mi situación es la siguiente: Tengo una web compuesta de 3 divs uno de ellos es la cabecera, otro el menú y otro donde va la información, quisiera saber si es posible hacer lo mismo que con los frames, es decir, si selecciono una opción del menú que está en el div numero 2, que en el div 3 salga la información sin que la cabecera ni el menú vuelvan a cagargarse, unicamente uno de los divs.

espero haberme explicado con claridad, a ver quien puede ayudarme! gracias!

Hola
eso podría ser con javascript, que ocultes los divs y cuando haces click en una opción este se muestre, y los demás se oculten, lo malo es que tendrías que cagar toda la información en la página, la otra opción es que uses ajax, y así cargas dinámicamente la información

Saludos!