Incluyendo vídeos

[Ralpi]

Hola a todos,
Estoy intentando incluir un video pero tengo algunos problemas/dudas:
1.- ¿Cuál es el mejor formato para el vídeo? Uso AVI pero quizá no sea el óptimo....
2.- ¿Cuál es la herramienta de visualización más adecuada-extendida? Windows Media Player?
3.- Por más que intento modificar el tamaño de la pantalla de visualización, no hay manera. Os pego el código (excepto los enlaces porque no me lo permite el foro...):

<object id="MediaPlayer"
classid="CLSID:22D6f312-B0F6-11D0-94AB-0080C74C7E95"
codebase="enlace a Mplayer Version=6,4,5,715"
standby="Loading Microsoft Windows Media Player components..."
type="application/x-oleobject">
<param name="FileName" value="files/multimedia/formasdevida.avi">
<param name="showcontrols" value="1">
<param name="showdisplay" value="0">
<param name="autosize" value="1">
<param name="showstatusbar" value="1">
<param name="autostart" value="1">
<embed type="application/x-mplayer2"
pluginspage="enlace a Mplayer Media&sba=Plugin&"
src="files/multimedia/formasdevida.avi" width="352" height="350" showControls="1" showdisplay="0" showstatusbar="1" autosize="1" autostart="1">
</embed>
</object>

Gracias por adelantado

[Bam_Margera]

Las preguntas no son muy CSS,

pero si quieres cambiarle el tamaño, debarías

"files/multimedia/formasdevida.avi" width="352" height="350" showControls="1" showdisplay="0" showstatusbar="1"

cambiar los números en negrita,

un saludo

[Ralpi]

El problema es que cambio los números pero no varía la visualización...

Sobre CSS olvidé incluir mi pregunta principal (perdón por el lapsus!):
He leído en algunos foros que utilizar <embed> no resulta demasiado ortodoxo, es decir, que no pasaría una valización w3. ¿Es cierto? Si es así, ¿cuál es la alternativa apropiada?