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Hola!
Estoy por empezar a optimizar mi web y he querido hacerlo de la manera mas limpia posible, pues he visitado algunos tutoriales y cada uno dicen cosas diferentes, contradictorios entre ellos; por ejemplo algunos dicen que no se debe colocar más de 10 palabras en "PALABRAS CLAVES", otros dicen que no es conveniente repetir muchas palabras, igualemnte dicen y dicen y dicen y total que uno no haya a quien creerle.
PREGUNTO:
¿Alguien conoce algún tutorial de optimatización "ACTUALIZADO"?

Quitando los tutoriales que siempre mencionamos no conozco otros actualizados.
Con respecto a las palabras claves... es bastante relativo. Ningún tutorial tiene la verdad si conviene 8 o 9 palabras. La mejor respuesta a esto es mirarlo desde el punto de vista del bot y el usuario al mismo tiempo. Si lees 50 palabras completamente diferentes entre sí no le vas a prestar atención, en cambio si lees 6 o 7 relacionadas íntegramente con el contenido del documento empieza a tomar sentido.
¿Cuáles son las otras contradicciones que plantean?

Tal vez el mejor y más actualizado manual sobre los factores de posicionamiento sea el de SEOmoz

Con respecto a los keyword, si te refieres al metatag, su influencia en el posicionamiento es prácticamente nula, te recomiendo poner no más de 7 u 8.

Yo hace poco lei este tutorial Seo For Designers - Webdesignerwall.com que me pareció espectacular, muy esclarecedor. También me gustó mucho el 7 signs of seo scam como texto para prevenirse de las promesas de resultados inmediatos.

Todo armandolo con paciencia, bien estudiado y sin abusar de los recursos. Es dificil encontrar un equilibrio, pero el contenido para posiconar un sitio debe parecer lo mas natural posible.

Yo te recomiendo el libro de la agencia mediaclick, lo compré en el congreso de webmasters, no recuerdo el precio pero no era caro.