Foros del web, para los que viven de bits

Saludos
Me ha encargado dentro de una eb que he desarrollado, que muestre en una ventanan flotante un archivo de video. Concretamente un .mov.

Y la verdad .... no sé cómo hacerlo.

Si debo pasarlo a otro formato, si lo meto dentro de un flash, .... ni idea.

¿Qué me sugerís?
Gracias

Puedes pasarlo a .flv y luego, puedes usar un reproductor como este:
http://www.genbeta.com/2007/08/23-fl...sh-para-la-web