Foros del web, para los que viven de bits

Hola a todos queria saber si me podrian ayudar, tengo planeado diseñar una pagina personalizada de descargas, les pongo un ejemplo: Los usuarios que van a mi web y ven una entrada y al final de la entrada dejo un enlace que dice Descargar y que cuando le hagan clic a ese enlace los lleve a una pagina donde tienen que esperar un lapso de tiempo(30 segundo) y luego salga una frase que diga "Descargar archivo" y cuando le hacen clic descargan el archivo. Como puedo hacer esto? se puede hacer o ahi un script para eso. Ayudenme porfavor.

Eso es algo complicado, contiene PHP, ASP, JavaScript y quien sabe que mas xD