Hola!
 
mmmm, me parece que no es necesario javascript para hacer lo que dices... cuando declaras el frameset, a cada frame debes ponerle un nombre, algo así:  
Código:
 <frameset>
   <frame name="indice" .....>
   <frame name="contenido" .....>
</frameset>
  Y en los vínculos del índice, podrás poner 
Código:
 <a href="pagina.html" target="contenido"  > Vinculo </a>
  Y listo, la pagina "pagina.html" se abirá en el frame llamado contenido... 
espero te sirva... 
Saludos!     
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