Como crear y abrir un texto(.txt) en Lazarus

[oppseggp]

Creo que mi pregunta fue muy clara. Deseo saber como poner el texto de un TMemo en un archivo .txt, y como poner el texto de un .txt a un TMemo.
Incluyan el uso de los Dialogos de Obtener y guardar fichero.

Ademas le tengo que añadir al inicio del texto (cuando se guarda) #Hola mundo

Esto es lo que ya llevo(casi nada):

Código:

unit a;

{$mode objfpc}{$H+}

interface

uses
  Classes, SysUtils, FileUtil, LResources, Forms, Controls, Graphics, Dialogs,
  MaskEdit, StdCtrls, PrintersDlgs;

type

  { TForm1 }

  TForm1 = class(TForm)
    Memo1: TMemo;
    SaveDialog1: TSaveDialog;
    ToggleBox1: TToggleBox;
    procedure Memo1Change(Sender: TObject);
    procedure ToggleBox2Change(Sender: TObject);
  private
    { private declarations }
  public
    { public declarations }
  end; 

var
  Form1: TForm1; 

implementation

{ TForm1 }

procedure TForm1.ToggleBox2Change(Sender: TObject);
begin
end;

procedure TForm1.Memo1Change(Sender: TObject);
begin

end;

initialization
  {$I a.lrs}

end.