meter video en web como por ejemplo en youtube

[acholaco]

Hola:
Quiero en mi web meter noticias, pero a algunas noticias me gustaría meterle un vídeo y luego poderlo ver como en muchisimas páginas que el video se reproduce con un reproductor que usa flash, como por ejemplo youtube. Entonces tengo varias preguntas:
1º Qué tipo de archivos de vídeo podré subir para luego poder verlos con un reproductor hecho en flash(como por ejemplo hacen en youtube).
2º Yo recupero todos los datos de una noticia pasandole un id en una cadena de consulta y me salen las fotos, descripción de la noticias, etc. Entonces lo que me gustaría sería que si la noticia tiene vídeo, me aparecezca un reproductor hecho en flash, y que éste reproductor por medio del id que le paso haga una consulta desde flash a php para ahí coger la ruta del vídeo y que empiece a reproducirlo. Esto es lo que no se como hacerlo.
A ver si me guiais algo que ando mu perdido con lo de meter video en la web.
Muchas gracias.