Hola amigos,
 
Ya tengo un sistema que funciona. Ahora querría saber cómo hacerlo "seguro" a bots que envían spam y evitar que la gente "tire" el servidor o haga trastadas (no tengo mucha idea 
   
Este es el código del formulario con el que envío los datos: 
 Código HTML:
 
<FORM METHOD="POST" ACTION="zinser.php">
    
    Nombre<br>
  <INPUT TYPE="TEXT" NAME="nombre"><br>
    
    Apellidos<br>
  <INPUT TYPE="TEXT" NAME="email"><br>
  <br>
    
    Mensaje:<br>
    <textarea name="texto" cols="40" rows="4"></textarea>
    <br>
    <br>
    
  <INPUT TYPE="SUBMIT" value="Insertar">
  </FORM>  Y este es el código de la página que recibe los datos y los guarda en la página:  
 Código PHP:
    <?
$nombre=$_POST['nombre'];
$email=$_POST['email'];
$texto=$_POST['texto'];
 
mysql_connect("servidor","user","pass"); 
 
mysql_select_db("db"); 
 
mysql_query("insert into tabla (nombre, email, texto) values ('$nombre','$email','$texto')");
?>    
  También, si fuera posible, me gustaría saber donde obtener un script para evitar los bots que autocompeltan formularios (como el que tiene 20miutos.es para los comentariode sus visitantes). 
Muchas gracias por todo