yo uso JQUERY
paginaprincipal.html
<script language="javascript" src="js/jquery-1.2.6.min.js"></script>
<script language="javascript">
function recargar(){
var variable_post="Mi texto recargado";
$.post("index2.php", { variable: variable_post }, function(data){
$("#recargado").html(data);
});
}
</script>
<div id="recargado">
</div>
<script language="javascript"> setInterval("recargar()",4000);
</script>
index2.php
lo que queres q se cargue