aca algo mas exacto, si gustas te puedo enviar un zipeado en que estan las 3 paginas.
1.- la principal
2.- el menu izquierdo
3.- el contenido
enviame por privado tu correo y te lo envio:
<html>
<head>
<title>New Page 1</title>
</head>
<frameset cols="150,*">
<frame name="contents" target="main" src="new_page_2.htm">
<frame name="main" src="new_page_3.htm">
<noframes>
<body>
<p>This page uses frames, but your browser doesn't support them.</p>
</body>
</noframes>
</frameset>
</html>
pdt: por frontpage puedes tambien usar webbot, que son como los includes de php