formulario dinámico

[sintesk7]

Hola Amigos,

Me gustaría hacer un "formulario dinámico", del tipo:

una primera caja de selección por ejemplo con los 5 continentes: América, Asia...

Y otra caja de selección que tenga unos valores u otros dependiendo de la opción inicial, es decir, si en el primero seleccionamos "América", en el segundo aparezcan: Venezuela, Argentina, México...

Lo ideal seria que ambas cajas de selección cogieran los datos de una base de datos MySQL.

No tengo muy claro, como debería ser la estructura de las tablas de la base de datos, ni cuantas me hacen falta.

Y es mi primer contacto con consultas de este tipo,
ojalá alguien pueda echarme una mano,

Gracias