Hola Monoswim, tranquilo que te va a dar algo
si ya formateaste andate unos días a trepar esas montañas a ver si te relajas un poco que te va a hacer mal.
En cuanto al antivirus, no se cual tenias ni exactamente lo que te entro, pero si vas a poner el mismo no te va a servir de mucho en un caso similar por lo que te recomiendo alguno como el NOD32 (de pago) o el AVG (gratuito)
En cuanto al Firewall, el Zone no es malo (no es de lo mejor tampoco) pero hay una versión gratuita, en español y fácil de configurar, también tenes el Sygate (que este si es muy bueno) gratis pero en ingles.
Y si te queres gastar unos manguitos te recomiendo el Outpost Firewall
No te olvides de los antispyware como SpyBot con SpywareBlaster para que cuiden tu Pc y el Ad-Aware Se y Ms Antispyware para buscar y limpiar.
Si ya formateaste también metele los 50 mil parches a tu querido y seguro Win 2k y usa Firefox para navegar.
Salu2