:) Hola MALIBU no te preocupes que asi se va aprendiendo. En primer lugar yo no se en cuantos frames dividiste tu pagina, y no quedo muy clara la explicación pero te contestaré a como más o menos le comprendí.
1.- quieres abrir un link de una foto y que se abra en el mismo frame el codigo será
<p><a href="http:hubicacion de la foto.jpg" target="_self">foto</a></p>
El target es self es igual a que abra en el mismo marco o frame.
No comprendí pero enlazar frame izquierdo con derecho es por targets.. principal o como le hayas puesto al marco que quieres visualizar los diferentes links.
es decir aqui te faltaria para la situacion en la que quieres poner dimenciones de la foto (utilizarias javascript) pero viendo hacer la prueba como te comento que ya alguien más tiene una idea mas aplia.. yo te alcance a comprender eso.
Un saludo.
