1024 (1Mbit) x 4 = 4096.
4096 / 8 = 512KB/s
De subida no sé cuánto tendrás... pero no esperes que emule te descargue a esa velocidad...
Lee aquí y configura según lo que se explica (no busques que alguien te "dé" su configuración, porque de nada te sirve, tú tienes que configurar a tu gusto) y di qué tal te va luego de unos días:
http://www.spanishare.com/modules.ph...ead&tid=190926
(muy importante leer los 2 primeros hilos recomendados en el post)