Cita:
Iniciado por Aprendix ABC Una duda:
Entonces ke muevo?? doy saltos?? a lo momia? o hago cuclillas?
Jajajajajajajaja...
Eso de moverte y dar saltos a lo momia, suena muy gracioso. Pero no sé que tan tieso seas para moverte...
1. Recuerda un bebé (de más de 2 años) cuando dice hola o adiós. La mayoría abre casi por completo la mano y los dedos y luego la cierra toda. Ház esto mismo varias veces. También mueve la muñeca como si tubieras un bastón y le dieras vueltas, en círculos o algo asi.
2. Mueve los brazos. Trata de tomar una mano con otra pero detrás de ti, un brazo por arriba y otro por abajo y viceversa, si es que puedes, por que no es lo mismo ser delgado que ser flexible.
3. Muéve los hombros hacia atrás, hacia adelante, uno hacia atrás y otro hacia adelante, y viceversa.
4. Muéve la cabeza hacia atrás, adelante, de un lado, de otro, en círculos.
5. Parpadea varias veces y muéve los ojos en direcciones específicas y repetidas, en diferentes sentidos.
6. Camina.
Si sigues estas rutinas y te vez en un espejo o alguien te ve, diría que estas poseído, drogado, que eres gay, o algo asi. Jajajaja
. (Sin sentido de ofender a poseídos, drogados o gays).
Pero tu decides como moverte, eso si, no hagas movimientos bruscos, deben ser algo lentos. Simplemente muévete, no me refiero a que hagas ejercicio, sino simples movimientos que despejen a tu cerebro de la actividad de tomar y mover un mouse, de fijar los ojos en ese pequeño espacio del monitor, de que tu columna no se entuma en la posición en la que estás sentado y que tus piernas y pies se muevan, para eso los tenemos.
Espero haberme explicado....
