Para sacar respaldos o cargar a partir de un archivo en Oracle por linea de comandos ya esta posteado en los FAQs de Bases de datos, es bueno siempre revisarlos antes de postear, aqui te dejo un link a los FAQs que buscas:
http://www.forosdelweb.com/f18/faq-base-datos-104269-post254289/ http://www.forosdelweb.com/showthrea...55173#poststop
si quieres una herramienta grafica una muy buena a mi pareces es toad para Oracle, aqui tambien te dejo un link para que lo bajes:
http://www.toadsoft.com/downld.html
saludos, cya.