Recuperar una base de datos

[sneider]

Buenas, me gustaria saber lo siguiente. Tengo una base de datos con bastantes tablas. El problema está en que tengo que formatear el ordenador y no se como puedo recuperar dicha base de datos cuando lo tenga todo ya listo(despues del formateo). Estoy usando Easyphp1-8 y en su directorio tiene una carpeta llamada "mysql" y dentro de ella otra carpeta llamada "data". En esta última carpeta aperece mi base de datos con todas las tablas con extension FRM y una con extension OPT. Me gustaria saber como puedo cargar esa base de datos con el Phpmyadmin cuando tenga el sistema ya formateado y limpio. O si por el contrario hay que hacer alguna historia para guardar esa base de datos para recuperarla posteriormente.
MUCHAS GRACIAS Y UN SALUDO.