es muy facil si en tu servidor tienes phpMyAdmin entras a tu BD y le das donde dice Exportar mas abajo te da tres opciones le das a comprimido en gzip y continuar y descargaras un archivo comprimido y en su interior un fichero con extension
.sql ahi estaran todas las consultas SQL de tu BD, pero si lo kieres hacer de otra forma pues
aki te pongo un enlace a un script ke hace eso, suerte :adios.